脸变方了，可能是因为脂肪堆积、咬肌发达、骨骼因素引起，想要恢复之前的脸型，可以根据具体原因采取相应的改善措施，如饮食调整、改变咀嚼习惯、医美治疗，具体方法需要根据个人情况和医生建议进行选择。
1、饮食调整
日常应注意减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入量，控制体重，减少面部脂肪堆积。
2、改变咀嚼习惯
注意避免长时间咀嚼坚硬食物，如坚果、槟榔等，减少咬肌的活动量。
3、医美治疗
方法注射A型肉毒毒素玻尿酸填充自体脂肪填充咬肌切除手术磨骨手术作用原理隔断局部神经肌肉之间的介质传递，使肌肉变得麻痹萎缩将玻尿酸注射到脸部，改善脸型将身体其他部位提取的脂肪注入到面部通过口腔黏膜隐蔽部位切口，切除过多的脸部肌肉利用器械将下颌角的部分骨质凿去，缩小脸部轮廓适宜人群脸部肌肉肥大者希望快速改善脸型者面部不对称，希望改善面部轮廓者咬肌过度肥大，影响面部美观者下颌角肥大、面部两侧不对称者优点创伤小，恢复快，效果显著操作简便，效果显著，恢复快脂肪来源于自身，无排斥反应，效果自然效果显著，持久性强改善脸型效果显著，不留疤痕潜在风险皮肤红斑、水肿、头疼、头晕等淤血、水肿等脂肪吸收、移位、感染等出血、感染、神经损伤等大出血、神经损伤、骨折等维持时间0.5-1年0.5-2年5-10年5-10年10年以上参考价格300-3000元/次500-13000元/次5000-20000元/次4000-10000元/次20000-60000元/次注意事项
在采取任何改善措施前，建议咨询专业医生或整形医生的意见，确保身体健康并排除相关禁忌证。注意术后可能出现的并发情况，如感染、出血等，并及时就医处理。保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免暴饮暴食和长时间咀嚼坚硬食物。